‍Uống vitamin D trẻ biếng ăn đang là vấn đề được nhiều bậc phụ huynh quan tâm. Vậy Vitamin D có thực sự tốt? Mẹ cần sử dụng vitamin D cho bé như thế nào? Dinh dưỡng mẹ và bé sẽ cung cấp một số thông tin hữu ích dành cho các mẹ trong bài viết sau.

Vitamin D là gì? Tác dụng đối với trẻ em

1. Vitamin D là gì?

Vitamin D là một nhóm các secosteroid có khả năng tan được trong chất béo, có vai trò giúp làm tăng cường khả năng hấp thu calci và phosphat ở đường ruột. Đối với cơ thể người, các hợp chất quan trọng nhất trong nhóm vitamin D này là vitamin D₃ và vitamin D₂.

2. Tác dụng của vitamin D đối với trẻ em 

Vitamin D có vai trò rất quan trọng và cần thiết cho sự phát triển của trẻ nhỏ, cụ thể:

• Giúp cơ thể trẻ hấp thụ được canxi và phốt pho để nuôi cơ thể.
• Hỗ trợ hệ xương vững chắc, phát triển chiều cao, chống bệnh còi xương. 
• Với trẻ còn góp phần làm tăng quá trình canxi hóa sụn tăng trưởng. 
• Giúp tăng cường lượng protein tạo xương, tăng cơ vân, tăng khả năng giữ thăng bằng của cơ thể tốt hơn, hạn chế nguy cơ té ngã.
• Tham gia vào điều hòa việc tổng hợp và bài tiết nội tiết tố của trẻ.

3. Việc thiếu vitamin D ảnh hưởng như thế nào?

Chính vì những lợi ích mà vitamin D mang lại rất nhiều nên khi thiếu chất này, sẽ ảnh hưởng không nhỏ đến sự phát triển toàn diện của bé, một số hậu quả khi trẻ thiếu vitamin D như:

• Trẻ dễ mắc các bệnh về còi xương, chậm phát triển về chiều cao.
• Có thể khiến xương của trẻ bị dị dạng, khi đứng dễ bị cong vẹo cột sống, chân bị vòng kiềng, khiến trẻ chậm lớn và sức đề kháng yếu.
• Gây ra một số các triệu chứng như dễ bị kích thích, ra mồ hôi, chậm mọc răng, mềm xương sọ, dễ bị co giật.
• Thiếu vitamin D còn dẫn tới nguy cơ cao mắc các bệnh lý tim mạch, gây ra hen suyễn và là tác nhân dẫn đến ung thư.

Uống vitamin D trẻ biếng ăn?

Vitamin D rất cần thiết với trẻ, nhưng không phải vì thế mà mẹ quá lạm dụng và cho con sử dụng quá liều. Vì nếu dùng quá liều, vitamin D sẽ phản tác dụng, gây nên một số vấn đề sức khỏe nguy hiểm cho bé, điển hình là việc uống nhiều vitamin D trẻ sẽ biếng ăn. Bên cạnh đó còn gây nên những tình trạng không tốt như:

• Vitamin D thừa sẽ tích lũy ở gan khiến gan làm việc quá tải. Khi thừa vitamin D, trẻ chán ăn, mệt mỏi, bị táo bón. Nếu kéo dài dễ bị sỏi thận, tiết niệu, vôi hóa mô mềm do tăng hấp thu canxi.
• Hậu quả chính khi trẻ bị thừa vitamin D là làm tăng canxi máu, dẫn tới chán ăn, buồn nôn và nôn.
• Trẻ thường xuyên cảm thấy mệt mỏi, hay đi tiểu tiện. 
• Lượng canxi trong máu cao có thể gây vôi hóa mạch máu và mô, làm tổn thương tim, các mạch máu và thận. 

Bổ sung vitamin D cho trẻ khi nào?

1. Đối tượng cần bổ sung vitamin D

Theo các chuyên gia về dinh dưỡng trẻ em thì việc bổ sung vitamin D là thực sự cần thiết khi trẻ được sinh vào mùa đông, ở những trẻ không được phơi nắng đúng cách, những trẻ bú sữa mẹ hoàn toàn hoặc ở những trẻ “bụ bẫm”... Trong quá trình nuôi dưỡng nếu trẻ xuất hiện các dấu hiệu như ngủ không ngon giấc, ra nhiều mồ hôi, rụng tóc vành khăn (chiếu liếm), đầu bẹt, chậm lẫy, chậm ngồi, chậm mọc răng,... thì nên cho bé đến các bác sĩ chuyên khoa để được bác sĩ tư vấn liều lượng phù hợp, thời gian dùng, loại vitamin D, cũng như tư vấn chế độ phơi nắng, chế độ dinh dưỡng cho cả mẹ và bé,...

Đặc biệt, dù lo lắng cho con cái nhưng bố mẹ cũng không nên tự động bổ sung vitamin D tùy tiện cho bé để tránh những hậu quả đáng tiếc có thể xảy ra. 

2. Cách bổ sung vitamin D cho trẻ

Có thể bổ sung vitamin D cho trẻ như sau:

• Đối với bé từ 2 tuần tuổi đến 18 tháng tuổi dùng liên tục mỗi ngày từ 800-1.000 IU (nếu bé khỏe mạnh): 1.500 IU (nếu bé ít được ra nắng) và 2.000 IU (nếu thấy bé có màu da thẫm).
• Bé từ 18 tháng tới 5 tuổi chỉ sử dụng liều trên trong mùa đông, ít ánh nắng. Đối với bé còi xương, cần uống 1.200 -5.000 IU/ngày trong 4 tuần, sau đó tiếp tục dùng liều dự phòng.
• Bên cạnh đó, Vitamin D được tổng hợp từ việc tiếp xúc của da với tia cực tím buổi sáng có thể đáp ứng 70-80% nhu cầu cơ thể. Nên mẹ có thể bổ sung vitamin D cho trẻ bằng tắm nắng. Có thể cho trẻ tắm nắng 15-30 phút hàng ngày vào lúc buổi sáng sớm, tùy từng mùa (có thể áp dụng từ tuần thứ 2 sau đẻ). Các vùng trên cơ thể có thể phơi nắng gồm lưng, cánh tay, bụng,... Tuy nhiên, bố mẹ cần lưu ý không nên cởi bỏ hết quần áo của bé ra khi tắm nắng trong mùa đông, cũng như những ngày nắng ấm, vì điều đó có thể sẽ khiến trẻ rất dễ bị cảm lạnh, đặc biệt ở trẻ sơ sinh.

Vitamin D nào tốt và được ưa chuộng trên thị trường hiện nay

Dinh dưỡng cho con là vấn đề được bố mẹ ưu tiên hàng đầu. Vì thế, việc bổ sung các loại vitamin D từ những sản phẩm nào tốt luôn là câu hỏi của nhiều bậc phụ huynh có con trong độ tuổi phát triển. 

Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều những loại sản phẩm, thực phẩm chức năng bổ sung vitamin D như: Vitamin D hữu cơ Mommy’s Bliss của Mỹ, Ostelin của Úc, Vitamin D3 Ddrops của Canada, Pediakid của Pháp, Aquadetrim, Fluoretten của Đức,... Tuy nhiên, được ưa chuộng nhất vẫn là 2 loại: Vitamin D3 Ddrops của Canada và Vitamin D3 hữu cơ Mommy’s Bliss của Mỹ.

Cả 2 loại vitamin này đều ở dạng nhỏ giọt, nhỏ chậm và đặc biệt là đều đúng 400 IU mỗi liều, nên mỗi ngày mẹ chỉ cần cho trẻ nhỏ 1 giọt và có thể yên tâm không bị thừa Vitamin D trẻ sẽ không bị biếng ăn. Bên cạnh đó, cả 2 loại vitamin D này đều không màu, không mùi giúp trẻ dễ uống và đặc biệt là không có chất bảo quản, không chất bổ sung khác. Chính vì vậy mà 2 loại này rất an toàn cho trẻ sơ sinh. Mỗi ngày 1 giọt 400 IU giúp mẹ tiết kiệm thời gian, và đảm bảo đúng liều lượng cho sự phát triển của con. Hơn nữa Mommy’s Bliss còn được chứng nhận hữu cơ của FDA nên an toàn tuyệt đối cho trẻ sơ sinh.

Tuy nhiên, tất cả đều phải được chỉ định của bác sĩ sau khi thăm khám, nên nếu muốn con được phát triển lành mạnh, an toàn, các mẹ nên đưa con đến khám và nghe bác sĩ tư vấn cách dùng vitamin D sao cho an toàn, tránh những trường hợp đáng tiếc xảy ra. Bên cạnh đó, mẹ cũng cần bổ sung đầy đủ các nhóm thực phẩm trong chế độ ăn của trẻ để đảm bảo trẻ được cung cấp đủ chất dinh dưỡng và phát triển toàn diện.

Xem thêm:

Nhận biết trẻ thiếu vitamin D và bổ sung vitamin D an toàn: https://nutrihome.vn/tre-thieu-vitamin-d/

Uống vitamin D trẻ biếng ăn chỉ xảy ra đối với trường hợp mẹ quá lạm dụng và cho bé sử dụng thừa lượng vitamin D mà cơ thể trẻ cần. Chính vì vậy, nếu thấy con có dấu hiệu bất thường hoặc thiếu vitamin D, hãy đưa con đến trung tâm dinh dưỡng Nutrihome để được các chuyên gia dinh dưỡng thăm khám, hỗ trợ tư vấn, chỉ định cách dùng vitamin D phù hợp với cơ thể của con, đảm bảo cho sự phát triển khỏe mạnh sau này của trẻ.